珊也被说服了，夫妻俩站在卧推架后面，紧张地注视着chenyuan9 ◎cc
宋启在手上擦点镁粉，躺在了卧推凳上chenyuan9 ◎cc
握住冰冷坚硬的杠铃杆，竟有一种久别重逢的感觉chenyuan9 ◎cc
前世，因为体弱多病，上学时他就在附近健身房办了张年卡chenyuan9 ◎cc
练的不算好，但也成功长了些肌肉，不再是细狗了chenyuan9 ◎cc
这一世，走“人形猛兽”的进化路线，宋启最先想到的，就是健身房里那几张健美运动员的海报chenyuan9 ◎cc
施瓦辛格、罗尼库尔曼、卡特……都是传统健美项目的顶级选手、奥赛冠军chenyuan9 ◎cc
比脑袋还粗的大臂，双开门的胸肌，铠甲一般的腹肌……这种人类巅峰级别的肌肉怪物，给他留下了深刻的印象chenyuan9 ◎cc
当时宋启就在想，这肌肉大得让人恶心——要是能长在自己身上就好了chenyuan9 ◎cc
“挺胸，想象着用手掰弯杠铃杆……”宋清时细心指导着，惊讶地发现，自家儿子上手极快，姿势一点就会chenyuan9 ◎cc
宋启笑道：“天天看姐姐训练，这些都知道了chenyuan9 ◎cc”
宋清时沉默片刻，提前把门口看热闹的豆豆轰走，让她写作业去chenyuan9 ◎cc
他有一种预感，接下来发生的事情，得保密一段时间，好让宋启能安心备战天才计划……
准备完毕，没有上杠铃片，但单独一根奥赛杠铃杆，沉甸甸的，重量就有20公斤了chenyuan9 ◎cc
宋清时站在后面，两手轻轻托着杆子，随时准备保护chenyuan9 ◎cc
宋启深吸一口气，绷紧核心，把杆子缓缓放下来，触胸，再发力举起chenyuan9 ◎cc
一次完整的杠铃卧推，顺利完成，甚至没感觉到什么压力chenyuan9 ◎cc
叶珊和宋清时对视一眼，表情复杂，对儿子各种天才级别的表现，他俩震惊了无数次，都快麻木了chenyuan9 ◎cc
想要入选国家级的天才培养计划，大概就得是这么变态吧chenyuan9 ◎cc
宋启状态正佳，20公斤的杠铃杆，一口气推了8次chenyuan9 ◎cc
负责保护的宋清时，见状有些紧张，赶紧提醒：“别强撑着，累了就结束训练，力竭最容易出事故chenyuan9 ◎cc”
宋启：“现在不是在热身吗？”
宋清时：“……”
第一次力量训练，宋启没冲击极限重量，见好就收，主要是怕吓到父母chenyuan9 ◎cc
点击读下一页,继续阅读 池中人 作品《从婴儿开始的进化日常》第18章 力量训练开始，新的技法