制了练功服，就在你之前的房间bqg23 ¤cc”
这话，直接把廉稻的退路给堵死了，没办法硬着头皮也要上了bqg23 ¤cc
换好练功服，然后就是和郭念国友好的“武功”交流bqg23 ¤cc
“啊！”
“轻点！”
“我的腰！”
……
“你小子，肯定没用功站桩，最近是不是荒废了？”一番友好的交流，看着躺在地上的廉稻，郭念国有些恨铁不成的说道bqg23 ¤cc
“没，师傅，就是最近忘记了而已，之前我可是一直坚持站桩的bqg23 ¤cc”廉稻感受着浑身酸疼，有气无力的回答道bqg23 ¤cc
“好了，别装死了，起来，坐，陪师傅喝喝茶bqg23 ¤cc”
廉稻一个鲤鱼打挺，站了起来，他突然发现虽然这次被师傅教育之后，也是浑身疼痛，但是确有一种说不上来的舒服bqg23 ¤cc
当然，他不是什么受虐狂bqg23 ¤cc这只是一种身体感受！
就像浑身筋骨得到舒展，肌肉充分放松之后的感觉bqg23 ¤cc
“感受到身体的变化了？”郭念国喝了一口茶，看到廉稻一脸回味的表情，没好气的说的bqg23 ¤cc
“恩恩，怎么回事啊，师傅！”廉稻就小鸡啄米似的连连点头，好奇的问道bqg23 ¤cc
“你长时间训练，比赛，身体持续在紧绷的状态，身体的骨骼和肌肉根本没有过完全放松，短时间还没有什么，要是连续几年都是如此，那么身体就会留下暗伤，暗伤的积累就不用我多说了吧？”
郭念国也是对着自己这个小徒弟耐心的解释道bqg23 ¤cc
廉稻点点头，暗伤积累，那就会在一点上集中爆发，从而导致伤病bqg23 ¤cc
最典型的例子就是德里克罗斯，格兰特希尔等等，他们都是以速度以及训练强度著称bqg23 ¤cc
德里克罗斯的高速变相，格兰特希尔的最快第一步，他们刚开始都习惯用身体天赋撕开防守，进行得分bqg23 ¤cc
但是长时间以来的高强度突破，早就在他们身体里面留下暗伤，休赛季疯狂的训练，身体没有得到回复，导致伤病风险也是急速增加bqg23 ¤cc
当然，姚铭也是其中的典型例子bqg23 ¤cc
也有注重身体提保养的球员，詹姆斯就是其中之一，他每个赛季都会花费大量金钱，用于身体恢复bqg23 ¤cc而且他购买了上百万美金的液氮冷冻仓，加速舒缓肌肉疲劳bqg23 ¤cc
这实际上和练武是一样的，廉稻他们练武，也是配合着药浴，食补和针灸按摩的bqg23 ¤cc
这些也是拔除身体暗伤的关键bqg23 ¤cc
尤其