精髓，我会在训练你半个月，半个月后，即使我们分开，你也要按照我的训练方法继续练习，”沈仇神色严峻的盯着林天说道“如果将来，让我听说，你在江湖上为非作歹，我会亲手出刀要了你的性命”
“前辈放心，我一定会谨遵您的方式来锻炼自己，绝不会做什么违背道义良心之事”林天双指天，发誓说道
听到林天的誓言，沈仇缓缓开口说道“放眼天下宗门无数，外练之道也犹如过江之鲤，数不胜数，但是他们都走上了偏路，”此刻的沈仇仿佛不在是哪个身形不高，甚至还有点驼背的邋遢汉子，而像个大宗师在指点评价武学，
“林天，你要记住，修炼外功，必须要先研究医术”沈仇盯着林天郑重说道，
这时候身旁的小鹊儿，也聚精会神的听着沈仇的话，“医术？”为什么医术呢？
林天虽然纳闷，却也是记在了心里，沈仇解释“人什么会练功？不管是内功，还是外功，第一是为了健康长寿，第二是为了自己的攻击力更强，先别说什么为了行侠仗义，匡扶正道，这都是伪君子的口头禅，
而修炼外功，可以让自己的手脚如精钢一般坚硬，的确，他们也做到了，可是！他们的拳脚再硬，有精钢炼制出来的刀硬吗？刀剑砍刺到身上，还不是血溅五步，”
比如江湖上外练比较有名的金功罩，铁布衫等，他们的力气是大，肌肉是强，当时他们的速度就相对慢了一些，外练功夫都是有破绽的，对上真正的高手，只需要一刀，就可以要了他们性命，