菜品以后的食欲一般lak21♀com
可是，运动量是真的非常大，不吃，根本顶不住lak21♀com
“这段时间必须要坚持过去lak21♀com”
看到几人满脸的苦瓜相，张潇皱了皱眉lak21♀com
“脸色那么苦，要不要再给shuquge9● cc们加点苦瓜？”
“不用！不用！！”
小鲜肉们赶紧抓着菜叶子往嘴里送，嘎吱嘎吱的嚼着，像极了红眼的兔子lak21♀com
一开始训练量突然增大，饮食自然需要跟上lak21♀com
现在嘛lak21♀com
现在属于是塑形减脂期lak21♀com
必须要最快的速度，将这群偶像们的体脂率降低到舞者的程度lak21♀com
对于一名跳舞的人来说，多余的脂肪，有害无益，不仅在训练上增大体力消耗，最主要的是“不美”lak21♀com
无论是什么类型的舞蹈，都讲究一个肢体的美感lak21♀com
而对于舞者来说，最好的身体，大概就是肌肉小而拉丝，柔韧不僵硬的精瘦身材lak21♀com
当然，虽然对这些偶像来说，不至于要求那么严格，但起码要将以前吃炸鸡喝可乐培养出来的脂肪迅速甩掉lak21♀com
吃饱肯定没问题，营养也肯定跟得上lak21♀com
但是好不好吃这个......
减脂餐，在极端的控油控盐控糖的情况下，真的没办法好吃lak21♀com
“坚持住，还有两天lak21♀com”
张潇打气道lak21♀com
“再过两天，就到了欺骗餐了，到时候允许shuquge9● cc们稍微的放肆那么一点点lak21♀com”
“是啊，一点点lak21♀com”
孙献眼角抽搐了一下lak21♀com
所谓的欺骗餐，其实不是什么火锅炸鸡啊之类的大餐.......
只能算是“正常食物”......
当天即使是喝快乐水，那也必须要喝无糖0脂的lak21♀com
“然后又是新一周的噩梦.......”
“嗨！这有啥lak21♀com”
张潇笑了笑lak21♀com
“摸摸shuquge9● cc们自己的胳膊，胸膛，肚子，大小腿，是不是感觉紧实很多，也瘦了很多？”
孙献一摸肚子......
还真是lak21♀com
祖传的小肚肚早已经无了lak21♀com
“讲真，虽然以前当偶像的时候，也在控制饮食，但真没想到会经历这么极端的控制饮食.......”
阿良忍不住吐槽了起来lak21♀com
虽然偶像会在饮食上注意很多问题.......
比如油辣少吃，尽量
点击读下一页,继续阅读 武剑仙 作品《巨星从铁锅炖自己开始（我的硬核音乐生涯）》六百七十九 我打算直接文化爆炸。（求订阅~）