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这一觉，居然睡了有近半日，是他自穿越以来的第一次ljsd9○ cc
在套房内用了简单的晚餐后，赏金猎人二人组步行出门，前往附近最近的健身房ljsd9○ cc
“从照片上看，这家健身房设施还可以，而且有单次使用的体验卡，我就买了两张，正好可以给你做一个初步融合后的体测ljsd9○ cc”
今晚的卜依依扎了高马尾，用手机一路步行导航ljsd9○ cc
很快两人就到达了“超级健身载民店”——此时大约是七点钟，健身房里的人并不多，三四位无所事事的男教练正靠在吧台前吹牛打屁ljsd9○ cc
所以当换上运动紧身裤还有棉体恤的卜依依出现在场地内的时候，瞬间吸引了所有人的目光ljsd9○ cc
“这里器材还挺齐全的，能够满足我们这些低级使徒的需求；等到你的同化率不断增长，后面这些几十几百公斤的器材就无法衡量你的身体素质了ljsd9○ cc”
少女走到架前，随手提起两枚十公斤的哑铃，递给黄怀玉ljsd9○ cc
“先热热身吧，之前我完成初步融合的时候各方面力量大概提升了三倍，单臂弯举在三十公斤左右，这个重量你热身应该正好ljsd9○ cc”
“按照以前老爸的评估套路，力量方面主要会涉及弯举、硬拉、深蹲和划船，其余还有耐力跑和冲刺速度ljsd9○ cc”
墙面镜前，卜依依双手叉腰，努力扮演着引路人这个角色ljsd9○ cc
“明白了ljsd9○ cc嗯，我之前单臂弯举的极限差不多就是二十公斤，深蹲在九十公斤左右，但现在用这个重量几乎没有感到多大的负荷ljsd9○ cc”
黄怀玉将二头肌的收缩放得极为缓慢，感受着堪称“轻飘”的阻力ljsd9○ cc
在新峰拳馆的二楼设有一片力量练习区，是故原主的记忆对于器械使用并不陌生ljsd9○ cc
“帅哥，看起来以前练过啊？我姓蒋，是这边的资深教练ljsd9○ cc”
就在这时，一个轻佻的男声在他背后响起ljsd9○ cc
“线条不错，但是维度上还很有发展空间ljsd9○ cc”
作为普通人而言，这位教练的体态还算不错，紧身上衣被肱二头肌和背阔肌明显撑起ljsd9○ cc
不过，健身教练的套路黄怀玉前世已经很有了解，自然也不会搭理；他只是朝着镜面中的教练礼貌一笑，便放下哑铃，进入了下一个环节ljsd9○ cc
但对方显然没有这么简单放弃ljsd9○ cc
“帅哥，你左右肩有些高低肩，这是斜方肌不对称导致的，需要矫正ljsd9○ c