第五十六章 提议
第五十六章提议
当苏锋站在领奖台上举起金牌和巨大的亚冠奖杯时，那家伙的脸上只露出一丝淡淡的微笑bqgcs★com亚冠冠军只是苏锋进攻奥布莱恩杯路上的一次热身bqgcs★com
虽然亚锦赛的水平对苏锋来说并不高，但对保持苏锋的身体状况起到了一定的作用bqgcs★com亚锦赛结束后，时间到了8月11日bqgcs★com转眼间，大部分假期都过去了bqgcs★com
夏锋没有及时联系自己，开始了自己的训练bqgcs★com去年，苏峰带着克里兹曼一起训练，让恒利威尔威廉吃了很多狗粮bqgcs★com今年，苏峰带着球队正式签约威廉亚当斯米勒跟随自己，让恒利威尔威廉吃了一条鲸鱼bqgcs★com
起初，恒利威尔威廉希望威廉亚当斯米勒增加他的中程射程bqgcs★com在苏锋这边，如果能有大手笔，实力不言而喻bqgcs★com然而，与我们的愿望相反，法甲中锋的投篮训练效果很差，威廉亚当斯米勒的投篮简直可怕，即使没有人防守练习，铁拳声也是源源不断bqgcs★com
之后，恒利威尔威廉改变了他的训练计划bqgcs★com他让威廉亚当斯米勒先把篮球放下一会儿，然后把又高又瘦的西拔牙塔留在了力量训练室bqgcs★com
与其让他做一些不实际的射击训练，不如让他成为一个真正的防守塔！
髋部是威廉亚当斯米勒的主要训练目标区域，加强髋部可以减少对膝盖和脚踝的压力，并提高他在油漆区的肉搏能力bqgcs★com恒利威尔威廉从不想让他看起来像大力士，甚至德怀特奥斯卡罗伯特森也不想bqgcs★com他不想牺牲灵活性和柔韧性来增加力量，大多数力量训练包括一系列使用轻重量和张力带的运动训练bqgcs★com例如，有一组15分钟的常规集中训练，目的是模仿威廉亚当斯米勒在比赛中会做的动作：他会用绷带绕着膝盖做防守滑行，拿着一个轻哑铃模仿单脚扣篮等跳跃动作bqgcs★com我们的目标是始终保持适合篮球运动的独特体型，而不是建立起来bqgcs★com
说白了，在灵活性和对抗性之间找到一个完美的平衡点正是恒利威尔威廉试图为威廉亚当斯米勒做的bqgcs★com
当年，恒利威尔威廉能够把苏峰训练成一个强大的圈子bqgcs★com现在，改造一个更好的威廉亚当斯米勒并不困难bqgcs★com
改变训练计划后，格伯的进步也变得很快bqgcs★com这家伙越来越强壮，但他的柔韧性没有受到影响bqgcs★com他