在旁边护道的。
“呼吸……吐……纳……纳天地精华，吐身体浊气，调丹田血气。”
他默默感应。
根据书中的叙述和图画一步一步照做。
深吸气。
长吐气。
同时感应着丹田内血气的变化。
差不多十分钟后，他脸色一喜，因为他察觉到了丹田内原本凝滞的血气有了一丝动静。
很快，随着他的修炼，丹田血气渐渐随着自己吐纳运转起来。
“这就成了？”
陈卓心中振奋，不过要做到血气在体内流畅自然，并且通过吐纳术凝聚温纯、冰冷、炙热等各种血气，还需要一段时间。
接下来的日子。
陈卓很少回家，一直呆在暗龙小区潜心训练。
短短几天。
他的飞镖技术突飞猛进，已经能够做到袖口藏镖，出手封喉的地步。不过要做到来无影去无踪的境界，还需要日积月累的训练。
至于身体虚浮血气，经过数日的极限训练后，迅速变得凝视。
这一日，他坐在客厅地上，盘腿闭目，胸口一起一伏，口中吐气如兰。
如果有人能够内视，就可以发现此时的陈卓丹田内的血气随着他的呼吸频率在运转。
呼吸快，他体内血气便变得翻滚和炽烈。
呼吸慢，则血气平缓如流水。
呼吸静止，则血气凝聚如冰。
十分的神奇
“现在我吐纳术已经完全熟练，能够随意凝聚出冷、热、温纯的三种血气。是时候进行锻脉了。”
他睁开眼睛，眼神里透露出坚定。
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锻脉。
是武道修炼中一个至关重要的过程，甚至决定了以后他的武道之途能走多远。
“温锻，我肯定是不考虑的。赵哥说，进行冷锻的以女子或者身体偏寒的男子居多。至于男子，因为血气旺盛，基本上都会选择热锻。不出意外，我应该也会选择热锻。”
“但是在确定热锻之前，我还是要尝试一下生死锻。”
不尝试，不甘心。
尝试了，哪怕失败也心甘情愿。
而且只是尝试一下，根本没有什么危险，最多承受一下痛苦。若是觉得无法承受，还可以更改。
但如果锻脉开始了一段时间，再想改锻脉方式就不行了。
譬如若是陈卓选择了温锻，当进行到一半的时候想改为冷锻，根本不行。因为任督二脉一部分已经被淬炼完毕，无法二次淬炼。
即使强行淬炼，也只能导致任督二脉两部分强度、韧性、结构不一致，有着极大隐患。
所以最开始的选择至关重要。
开弓没有回头箭！
心中有了决定。
陈卓马上准备开始锻脉。
锻脉过程，不能吃任何丹药，只能凭借自己的身体以及意志扛过去。
“开始吧！”
他调整好姿势，深吸一口气，全部心神沉入丹田。
吐纳术运转。
在丹田内，在他吐纳术的精准控制下，很快便出现了两股气息截然不同的