的团队成员也是一样jrmwx◇cc
真正到了赛季中，不仅球员没时间，陈宇自己也没那个精力折腾运动实验室jrmwx◇cc
英格兰德指着屏幕道：“贾森，你投篮动作是很标准的，当你出现在空位上，你的投篮稳定性很好，命中率也不错，得分不多，纯粹和你的打法有关系jrmwx◇cc”
基不攻可不是白叫的jrmwx◇cc
他继续道：“但你有没有注意到，在移动对抗中出手的时候，你速度有些快了jrmwx◇cc本身你是一个比较高大的控卫，当你在移动中出手，速度过快的时候，会造成你的身体重心不稳，从而影响到你的投篮稳定性jrmwx◇cc”
“我觉得你需要做好减速，调整好自己的步伐，如果做不到，那就通过加强核心力量来提高身体稳定性jrmwx◇cc”
“最后就是你的手腕，要调整压腕动作，把你的手指尽可能的再扩大一些，加强肘部，尤其是手指的力量，还有灵活性jrmwx◇cc”
“这个比较难练，我们需要好好讨论一下该怎么制定训练计划jrmwx◇cc”
说完，他又忍不住对尼尔森道：“尼尔森，这一套系统真的是太棒了jrmwx◇cc”
以前他为球员做投篮训练，更多的是靠经验，要跟踪很长时间，才能慢慢发现投篮的缺点，而现在，不仅一目了然，还能通过量化的数据，进行投篮力量，篮球弧线的分析，进行针对性的提升jrmwx◇cc
尼尔森看了一眼陈宇，当初太阳花了不少钱引进了这种训练方式，全是因为陈宇jrmwx◇cc
这时，陈宇插话道：“训练手指的话，我倒是有一个方法jrmwx◇cc”
陈宇听下来也大致听懂了，简单来说，就是软手和硬手的区别jrmwx◇cc
像基德，投篮姿势就可以归到软手之中，在空位时能够保证更好的命中率，但是在对抗中，硬手能够加快出手速度，提高对抗时的投篮稳定性，像乔丹就是jrmwx◇cc
因此对手指力量的要求更高jrmwx◇cc
见几人望向自己，陈宇道：“我之前去过一趟中国，然后在中国看到有一些老年人，会用一种方法来训练手部力量，就是用两个比较重的铁球，在手中间旋转，因为铁球比较重，转动的时候需要手指不断的发力，我觉得这种方式，应该可以在提升手指力量的同时，还能保持足够的灵活性jrmwx◇cc”
练手指力量容易，就怕把手练的太僵硬jrmwx◇cc
不仅要练出力量，还要继续保持灵活性，英格兰德才会说比较困难jrmwx◇cc
两人没太听懂jrmwx◇cc
“就是这样jrmwx◇cc”陈宇想了想，转身去娱
点击读下一页,继续阅读 长夜火不眠 作品《运动医学，从太阳神医开始》第269章 手指力量