第165章 跟骨突出,不是大问题
第165章跟骨突出,不是大问题
指出自己看到的问题是一方面,今天是来交流的,陈宇肯定要拿出一些真东西bqg126 ⊙com
比如根据运动量,测算能量的摄入bqg126 ⊙com
还有如何从体脂率等方面评估需要摄入营养的量bqg126 ⊙com
在NBA,这些东西推行很多年,也有很多人研究,都形成了一定的公式,数学模型bqg126 ⊙com
而陈宇说的就是这些成熟的经验bqg126 ⊙com
“都记着,回头好好研究bqg126 ⊙com”姚松平一边叮嘱,一边暗自点头bqg126 ⊙com
之前中国也没少请外教,可有一些外教却是遮遮掩掩的,他教你怎么练,却不教你为什么这么练bqg126 ⊙com
当然,这是人家吃饭的本事,藏一手姚松平也可以理解bqg126 ⊙com
但之所以花费那么多钱,请这些外教,说到底还不是想学一些先进的训练方法bqg126 ⊙com
所以能像陈宇这样毫无保留的教,真的很难得,也让姚松平对陈宇好感暴增bqg126 ⊙com
“对了,还有补剂bqg126 ⊙com”
陈宇又想起了一个事bqg126 ⊙com
饮食的摄入再标准,个人体质不同,摄入多少也会有差别bqg126 ⊙com
所以在配置营养餐的同时,还需要营养补剂bqg126 ⊙com
这东西很多,简单的就是蛋白粉什么的,高级的,各种复合维生素,氨基酸,在美国有很成熟的产业链bqg126 ⊙com
专业点儿的,球队营养师还会自己设法进行配置bqg126 ⊙com
太阳队内训练完,一般都会给营养补剂,就是梅利莎·古德温自己搭配的bqg126 ⊙com
说着,陈宇在纸上写下了不少牌子:“这些都是我们在美国常用的运动补剂,你们可以想办法买,买不到,也可以想办法找替代品bqg126 ⊙com”
李秋平先一步接过查看,国内训练也会用补剂,但说实话都很初级,就是维生素,蛋白粉什么的bqg126 ⊙com
哪像陈宇这写的,各种乱七八糟的,什么L-谷氨酸,肌酸一水化合物,很多东西,他根本就没听过bqg126 ⊙com
“那陈医生,这些东西具体怎么用呢?”李秋平又追问道bqg126 ⊙com
陈宇笑道:“具体讲太繁琐了,这样吧,回头我给伱们发一些资料,你们可以好好研究研究bqg126 ⊙com”
李秋平连忙道谢bqg126 ⊙com
姚松平轻咳一声道:“这时间也差不多了,陈医生
点击读下一页,继续阅读 长夜火不眠 作品《运动医学,从太阳神医开始》第165章 跟骨突出,不是大问题