能下地走动之后,再慢慢走路,等脚踝没那么疼了,就开始加大负重,从简单的走动,到慢跑,等脚部功能恢复,就进行低强度的训练bqxx★cc”
“具体怎么训练呢?”陈宇插话问道bqxx★cc
老杨有点儿被问住了,揉了揉鼻子道:“就正常训练啊,其他人怎么练,他也怎么练,但肯定会减少强度,慢慢来,有一个循序渐进的过程bqxx★cc最后拍个片子,若是没有问题,那就可以复出了bqxx★cc”
说完,有些心虚的问道:“陈医生,是有什么问题吗?”
反正在他的认知中,受伤了都是这么恢复的bqxx★cc
人家找自己交流,那该说什么就说什么,陈宇点头:“有很大的问题bqxx★cc”
这就是经验法,受伤了之后,所有人都按照同一个方式来进行康复训练,可是每个人的情况都不一样,小小一个脚踝,光韧带就有四个韧带群,大小十几条韧带,一个脚踝扭伤,伤的可能是完全不同的韧带bqxx★cc
那恢复起来,也要针对性的进行不同的康复训练bqxx★cc
现场没有解剖假人,陈宇就指着贾孝忠的脚踝进行讲解bqxx★cc
“比如抗阻内翻训练,就可以锻炼到踝内侧韧带群bqxx★cc”陈宇自己就是最顶级的康复专家,又跟着尼尔森这个世界顶级的训练师,结合训练动作,讲解起来可谓是信手拈来一般轻松bqxx★cc
老杨眨了眨眼睛,没想到一个小小的脚踝扭伤,美国那边能整出这么多康复训练动作bqxx★cc
“这练的也太细了bqxx★cc”老杨忍不住对李秋平道bqxx★cc
什么屈伸度,支撑力,平衡力,这就练个脚踝,简直被玩出花儿来了bqxx★cc
李秋平抱着胳膊,球队日常的训练就是他负责,这么多年了,还是那些东西,说实话,真没有陈宇说的,练的这么细致过bqxx★cc
光一个单脚支撑平衡性训练,听陈宇口气,就有好多种,练不同的部位,练不同的方向bqxx★cc
“最后就是器械bqxx★cc”
刚才那器械室,简直不能看,器械太过简单,种类也太少了bqxx★cc
器械简单,就只能笼统的练,练不到细致的部位bqxx★cc
“你们的器械太少了,尤其是康复训练这一块儿,像我自己开诊所,都是找医疗公司专门定制bqxx★cc比如这个支撑平衡性训练,简单的可以找一块软板,或者平衡球,但我们诊所有定制的振动训练器,可以调节不同的振动频率,康复的效果更好,也能极大的减轻理疗师的负担bqxx★cc”
陈宇在诊所和球队定制了那么多器械,一是效果,二就是为了方便省
点击读下一页,继续阅读 长夜火不眠 作品《运动医学,从太阳神医开始》第162章 真成土包子了