腿则弯曲以违背人体骨骼的造型缠绕的左腿。
这个动作是十八个动作中，第一个动作。
渐渐的赵琢的身体开始有浓郁的金光扩散，犹如小溪般的热流在肌肉内快速流淌至四肢百骸，原本处于瓶颈的身躯正迅速蜕变强化。
十分钟后，赵琢熟悉了第一个姿势，抬起右手将书册翻页，映入眼帘的是更为反人类的姿势，他只能勉强扭转身躯，在一阵骨骼爆鸣声中，完成了书册上的姿势。
紧接着，身体各处从骨头缝隙传出一阵阵似麻似痛，无比酸爽的阵痛，它像是痒到骨子里，又像是把骨头敲碎时的剧痛，伴随着这股无法忍受的剧痛，气血渐渐向骨骼内涌动。
这是破而后立的过程，只不过十分痛苦。
十分钟后，赵琢基本上适应了第三个姿势的状态，立即伸出手将书册翻页，继续改变四肢和身躯的造型，脊椎向后弯曲，以左手撑地。
痛，极致的痛，背部的韧带和肌肉仿佛正在撕裂，同时，进阶后的源水珠立即释放出能量对背部进行修复，与此同时...那股灼热的气血之力，也在以无比蛮横的方式重组背部的肌肉和韧带。
汗珠顺着脸颊，落在路面，犹如一朵朵梅花飞快晕开。
时间流逝，赵琢逐渐适应了剧痛，同时也感受到了身躯正在缓慢的增强，终于...过了十分钟后，彻底剧痛渐渐停歇。
按理说，赵琢应该翻页继续第四个姿势的练习，可这几个姿势的效果出奇的好，此刻他体内的气血已经显露出几分颓势，身体也变得虚弱了很多，有种被掏空的错觉。
赵琢只好起身，烧火煮饭，做了顿妖兽肉盖饭，解决了一顿。
虽然此时天色已晚，但赵琢却不敢歇息，毕竟只有七天的时间。
当晚，他继续练习着金身诀，这次直接从第四个动作开始练习，眼下他需要做的是尽快让身体熟悉那十八个动作，没必要追求从头开始的连贯。
转眼间，过了五天时间，这段时间赵琢甚至压缩了练器的时间，并且直接放弃了肝藏锋巨剑的事情，着重于金身诀的练习，在数日不眠不休，夜以继日的努力下，在金身诀上取得了巨大的提升。
首先，赵琢已经习惯了十八个动作，身躯强度再次增加几百斤力道，最为主要的是在熟练这些动作的途中，他没有服用金刚丹辅助，五天下来赵琢的身躯又小了一圈，但整体看上去更加协调，精悍犹如钢铁浇筑。
今晚，他打算尝试连贯练习金身诀的十八个动作，先是吃了五斤妖兽肉填饱肚子，立即摆出颇为奇异的造型，立于院内...浑身肌肉微微颤抖，皮肤下不断有一缕缕气血在高速运转。
赵琢见时机成熟，立即双手结印。
猛然发出一声低吼，金刚印成，浑身气血猛然膨胀，爆发，似乎携带着山呼海