途，力量和速度是基本功有了一定的力量和速度，才是各种武功招式的技巧
古代的武功，的确是一种“杀人技！”，各种精妙的武功层出不穷只不过，发展到近代后，受到各方面的约束，将一些国术功夫，慢慢演变成了表演的套路所以，在很多人的印象中，国术的武功只是一些花架子的功夫其实，则不然！
赵旭让沈海扎了一个小时马步后，沈海的双腿和胳膊已经开始打颤了
赵旭见沈海已经到了身体的极限，将两个练功用的十斤负重沙袋，吊到了沈海的两只胳膊上
人在练功的时候，极限就是练武的瓶颈突破了这层瓶颈，就会打开练武一途新世界的大门
赵旭的目的，就是想让沈海突破身体的极限
挂上两个负重袋之后，赵旭对沈海说：“再扎半个小时的马步！如果完不成，我会继续推迟教你练鞭术的时间”说完，走回沙发上，悠闲地喝茶去了
看到沈海练功，赵旭不由想起自己练武的时候，也和沈海一样在咬牙坚持着
他见沈海双腿和两只胳膊虽然都在打颤，但没有说出“放弃！”这两个字，心里对这小子还是挺满意的
李晴晴端了一盘水果走了过来，将水果放在茶几上，对赵旭小声地说道：“赵旭，差不多就行了我看小海双腿都在打颤，你是不是对他要求太严格了？”
“晴晴，你不懂严师才能出高徒！小海是个练武的好苗子，所以才更应该对他严格”
李晴晴是个很识大体的女人，并没有干涉赵旭和沈海的练功叮嘱赵旭对沈海练完后，让沈海喝点牛奶补充些营养再睡说孩子正是长身体的时候，营养一定要跟得上
半个小时虽然不多，但对于沈海来说，已经到了身体的极限
他身上的衣服早已经被汗水浸透了，但沈海仍然咬牙坚持着过了二十分钟之后，沈海的胳膊屡屡下沉
赵旭走到沈海的面前，对他说：“你要是坚持不住，可以放弃！”
“不，我不会放弃的”
沈海一脸的稚气，但脸上明显一副倔傲的表情
“好吧！不过，我看你好像坚持不住了”
“我能坚持！”沈海咬牙在坚持着
赵旭瞧了一眼时间，见沈海汗如雨下，额前的刘海不住地滴着汗水对他说：“还有七分钟！”
“我能坚持！”沈海倔强地喊道
赵旭见沈海真得到了极限，两条腿像筛糠一般不住地打颤对他说：“还有五分钟！”
“三分钟！”
“一分钟！”
“二十秒！......”
当赵旭最后喊出“时间到！”三个字的时候，就听“噗通！”一声，沈海双腿酸软，直接跪倒在了地上
赵旭伸手搀扶起沈海，帮他揉了揉胳膊，对他关心地问道：“没事吧？”
“没......没事！”沈海伸手擦了擦脸色上的汗水
沈海年龄还小，只有十三